Modern dünyada erkekler kolay değildir: stres, ekoloji, zayıf kaliteli beslenme, güç seviyesi de dahil olmak üzere olumsuz etkiler. Ve herhangi bir insan için, cinsel sektörünün normal işleyişi tam bir yaşam için gerekli bir koşuldur.
Gücü arttırmak için yararlı gıda takviyeleri kullanabilirsiniz: vitaminler ve mineraller. Makalede, erkeklerin gücü iyileştirmesi için vitaminlerin sahip olduğu özelliklerin ne olduğunu düşünüyoruz, ereksiyonu artırmak için hangi maddelerin gerekli olduğunu öğreniyoruz, bugün en etkili "erkek" vitamin komplekslerini gözden geçireceğiz.
Güç neden kötüleşiyor
Modern bir insan birçok olumsuz dış faktörün etkisini yaşar: çoğu güç seviyesinde bir azalmaya yol açabilir. Daha sonra, çeşitli faktörlerin erkek gücünü nasıl etkilediğini düşünüyoruz.
Her şeyden önce, kötü alışkanlıklar, ekoloji, zayıf kaliteli beslenme ve günlük stres cinsel alanı olumsuz etkiler. Yani, bu koşullarda, büyük şehrin ortalama sakini şimdi yaşamak zorundadır.
Hormonal hastalıklar, endokrin sisteminin arızaları, diğer çeşitlerin kronik hastalıkları da gücün zayıflamasının suçluları haline gelir. Dahil olmak üzere cinsel alanı etkiler ve bazı ilaçlar alır. Kalıtım ayrıca bir rol oynar ve psikolojik ve tamamen fiziksel bir doğanın nedenleri de oynar.
Az hareket eden, aktif olmayan varoluş: Bir bütün olarak ev-makine-sistemik çalışma sağlığın güçlendirilmesine katkıda bulunmaz, bu durumda cinsel alan da zayıflar.
Erkek Gücü Nasıl Artırılır
Evde gücü iyileştirmek için, bir erkeğin hayattaki stresi en aza indirmesi, yeterince uyuyması, yürümesi ve daha fazla hareket etmesi gerekir. Poterin normuna geri dönmesi için bir ön koşul, dolu bir diyettir. Hangi ürünlere ihtiyaç vardır: Bunlar, her şeyden önce, fındık, düşük yağlı et, deniz ürünleri, kuru meyveler, yeşilliklerdir. Cinsel alan üzerinde olumlu bir etkiye ek olarak, bu ürünler tüm organizmanın sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olacaktır.
Doğal bal, erkek sağlığı için son derece yararlıdır: eklenen yumurta, bira mayası ve süt, cinsel ilişki süresi üzerinde mucizevi bir etkiye sahip olacaktır. Ayrıca balla karıştırılmış fındık yiyebilirsiniz. Bu durumda fındıkların sadece taze olduğunu unutmayın: kızarmış formda iyileşme güçlerini kaybederler.
Ballı zencefil erkek gücü için eski bir ilaçtır. Bu durumda bir baharat olarak, torbalarda satılan tozun değil, rendelenmiş zencefil kökü kullanmak gerekir.
Karahindiba yapraklarının infüzyonu potens için yararlıdır: infüzyonun hazırlanması için hammaddeler bir eczaneden satın alınabilir. Isırgan infüzyonunun da olumlu bir etkisi vardır ve vücudu vitaminlerle doyurur.
Hangi vitaminler gücü etkiler
Bir dereceye kadar, tüm vitaminler ve mineraller erkek sağlığını etkiler, ancak bu durumda bazı eser elementlerin değeri özellikle önemlidir. Ayrıca, hangi erkek vitaminlerin en önemli olduğunu düşünelim: D, B, C ve diğerleri.
A vitamini
Madde, bağışıklığı güçlendirmek için vazgeçilmezdir, erkek vücudunun üreme aktivitesini olumlu etkiler.
S vitamini
Bağışıklık için de önemlidir, vücuttaki iltihaplanma ve enfeksiyonların gelişimini önler. Prostatitin önlenmesi için yararlıdır ve bazı hormonların üretimi için de gereklidir.
Grup V.
B12 ve B6 vitaminleri özellikle erkek sağlığı için önemlidir. Bu maddeler bu maddelerin eksikliği ise, o zaman bir adam cinsel enerjide kaybolur, basitçe koymak, artık hiçbir şey istemez.
D. vitamini
Bu madde erkek diyetine dahil edilmelidir, çünkü doğrudan ana erkek hormonu - testosteronun gelişiminde yer alır ve ayrıca cinsel çekimi uyarır.
E vitamini
Madde spermin tam olgunlaşması için gereklidir, seks hormonlarının üretimini normalleştirir. E vitamini pelvik organlarda kan dolaşım süreçlerini uyarır.
Bu maddenin eksikliği, kendi içinde bir ereksiyonun zayıflamasına neden olabilecek kas güçsüzlüğünün ortaya çıkmasına yol açar. E vitamini özellikle çinko ile birleştirilirken etkilidir.
Ürünlerde İçerik
Bir erkek, sentetik kökenli bileşenleri içeren diyete özel karmaşık ilaçlar ekleyerek vitamin alabilir. Bununla birlikte, diyetin normalleştirilmesi, menüde vitamin açısından zengin ürünler menüsüne dahil edilme. Erkek sağlığı için değerli vitaminlerin içeriğinin özellikle yüksek olduğunu öğreniyoruz.
Sebzeler ve meyveler.
Bu ürün kategorisi vazgeçilmezdir. Meyve ve sebzelerde: biber, havuç, pancar, patates, muz, narenciye ve diğerleri genel olarak erkek gücü ve sağlık için yararlı benzersiz miktarda bileşen içerir. A, C vitaminleri, çeşitli mineraller dahil.
Süt ürünleri.
Peynir, ekşi krema, süzme peynir ve diğer süt içeren ürünler, B Grubu Vitaminlerinin içeriğinde gerçek bir depodur.
Yumurta.
Tavuk ve özellikle bıldırcın yumurtaları, erkek vücudu için yerleştirilemez birçok bileşen içerir. D, E vitaminleri dahil
Deniz ürünleri.
Çok fazla D vitamini, fosfor dahil değerli mineraller.
Fındık.
Bu gıda kategorisi uzun zamandır erkekler tarafından gücü iyileştirmek için kullanılmaktadır. Ballı fındıklar çok iyidir: günde böyle bir karışımın birkaç kaşıkının aylık bir seyir, cinsel aktivitenin seviyesini ve kalitesini önemli ölçüde artırabilir.
Erkek sağlık, tohumlar, kök bitkileri, yeşillikler, et, baharatlar için listelenen ürünlere ek olarak yararlı olacaktır. Kompleks vitamin satın alırken, giriş talimatlarını okuduğunuzdan emin olun. Ve eğer doktorunuz kendi ayarlamalarını yapmadıysa, talimatlara göre kapsülleri kesinlikle almanız gerekir.
Vitaminleri ayrı ayrı alırsanız, maddelerin uyumluluğunu dikkate almak gerekir:
B Grubu kalsiyum ile daha iyi emilir;
E vitamini C C ile iyi gidiyor
B6 ve B12, alerjik belirtiler mümkün olduğundan bir araya gelmemek daha iyidir.
Uyku hapları veya sakinleştiricilerle aynı anda vitamin almayın. Bu kombinasyonda B Grubu pratik olarak emilmez.
Kontrendikasyonlar
Gücü iyileştirmek için ilaç satın almadan önce, önce doktoru ziyaret etmek gerekir: belki de libidoyu azaltmanın nedeni mineral eksikliğinde olmayacaktır. Maddelere bireysel hassasiyeti dikkate almak önemlidir. Alerjen bileşenlerinin içermediği kompleksi seçin. Resepsiyon kursunun dozajını ve süresini kesinlikle gözlemleyin. Aşırı vitaminler eksikliklerinden daha az zararlı olmayabilir.
Böylece, erkek gücünün vitaminlerle nasıl güçlendirilebileceğini öğrendik. Gördüğünüz gibi, spesifik bir vitamin potansiyeli değil, bütün bir eser element kompleksini etkiler. Genital bölgede sorunlar varsa doktoru ziyaret ettiğinizden emin olun: sadece incelemeden ve gerekli testleri geçtikten sonra, uzman en uygun vitamin kompleksini reçete edebilecektir.
